短时正念练习对青少年注意子系统的差别化影响

分类： 心理学 >> 发展与教育心理学 发布时间： 2025-04-03

程文秀 吴佳男 刘长虹

摘要：目的观察正念练习对青少年注意子系统的干预效果及差异，旨在了解青少年正念练习中注意力的发展特点，为我国中小学心理健康教育探寻更为合适的方法。方法采取整群抽样法，招募被试为某初中136 名初一学生，按照其初始水平分低、中、高三组，低水平组36人，中等水平组64人，高水平组38人。正念练习共4周，每周进行5次，每次45min。训练前（T0）和训练后2周（T1）、训练后4周（T2），使用注意网络测试范式监测被试警觉、定向和执行控制功能的变化，采用SPSS21.0对收集的数据进行统计分析处理。结果低水平组的警觉、定向以及执行控制功能得到显著提升（ps0.05）。高水平组的执行控制功能得到显著提升（p0.05），且高水平组的警觉与定向功能反而下降。结论正念练习可有效提升青少年的注意力，且正念练习的提升效果随被试的初始水平和注意力子系统功能不同而异，学校应重视青少年的正念教育，设计适合青少年不同注意力水平的正念练习。

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